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馬王堆簡帛

十問

黃帝問於天師曰:「萬物何得而行草木何得而長日月何得而明?」天師曰:「爾察天地之情陰陽為正萬物失之而不繼得之而贏食陰擬陽稽於神明食陰之道虛而五藏廣而三咎若弗能出朴食之貴靜而神風距而兩峙參築而毋遂神風乃生五聲乃對吸毋過五致之口枚之心四輔所貴玄尊乃至飲毋過五口必甘味至之五藏形乃極退搏而肌膚及夫發末毛脈乃遂陰水乃至濺彼陽勃堅蹇不死飲食賓體此謂復奇之方通於神明。」天師之食神氣之道

黃帝問於大成曰:「民何失而顏色鹿黎黑而蒼民何得而腠理靡曼鮮白有光?」大成答曰:「君欲練色鮮白則察觀尺蠖尺蠖之食方通於陰陽食蒼則蒼食黃則黃唯君所食以變五色君必食陰以為常助以柏實盛良飲走獸泉英可以老復壯曼澤有光接陰將眾繼以蜚蟲春爵雀員子興彼鳴雄鳴雄有精誠能服此玉策復生太上藝遇壅彼玉竇盛乃從之員子送之若不埶遇置之以麷誠能服此可以起死。」大成之起死食鳥精之道

黃帝問於曹熬曰:「民何失而死何得而生?」曹熬答曰:「□□□□□而取其精待彼合氣而微動其形能動其形以致五聲乃入其精虛者可使充盈壯者可使久榮老者可使長生長生之稽偵用玉閉玉閉時辟神明來積積必見章玉閉堅精必使玉泉毋傾則百疾弗嬰故能長生接陰之道必心塞葆形氣相葆故曰壹至勿瀉耳目聰明再至勿瀉音氣高揚三至勿瀉皮革有光四至勿瀉脊胠不傷五至勿瀉尻髀能壯六至勿瀉百脈通行七至勿瀉終身失殃八至勿瀉可以壽長九至勿瀉通於神明。」曹熬之接陰治神氣之道

黃帝問於容成曰:「民始敷淳溜刑何得而生溜刑成體何失而死何泄之人也有惡有好有夭有壽欲聞民氣贏屈弛張之故。」容成答曰:「君若欲壽則順察天地之道天氣月盡月盈故能長生地氣歲有寒暑險易相取故地久而不腐君必察天地之情而行之以身有徵可知間雖聖人非其所能唯道者知之天地之至精生於無徵長於無形成於無體得者壽長失者夭死故善治氣摶精者以無徵為積精神泉溢吸甘露以為積飲瑤泉靈尊以為經去惡好俗神乃溜刑吸氣之道必致之末精生而不厥上下皆精寒溫安生息必深而久新氣易守宿氣為老新氣為壽善治氣者使宿氣夜散新氣朝最以徹九竅而實六府食氣有禁春避濁陽夏避湯風秋避霜霧冬避淩陰必去四咎乃深息以為壽朝息之志其出也務合於天其入也揆彼閨滿如藏於淵則陳氣日盡而新氣日盈則形有云光以精為充故能久長晝息之志呼吸必微耳目聰明陰陰喜氣中不潰腐故身無苛殃暮息之志深息長除使耳勿聞且以安寢魂魄安形故能長生夜半之息也覺寤毋變寢形深徐去勢六府皆發以長為極將欲壽神必以腠理息治氣之精出死入生驩欣美穀以此充形此謂摶精治氣有經務在積精精盈必瀉精出必補補瀉之時為之出入以修美浬軲白內成何病之有彼生有殃必其陰精漏泄百脈菀廢喜怒不時不明大道生氣去之俗人芒生乃恃巫醫行年桼十形必夭埋頌事自殺亦傷悲哉死生安在徹士制之實下閉精氣不漏泄心制死生孰為之敗慎守勿失長生累世累世安樂長壽長壽生於蓄積彼生之多上察於天下播於地能者必神故能形解明大道者其行陵云上自瓊榣水流能遠龍登能高疾不力倦□□□□□□□巫成□□不死巫成以四時為輔天地為經巫成與陰陽皆生陰陽不死巫成與相視有道之士亦如此。」酒食五味以志治氣目明耳聰皮革有光百脈充盈陰乃盈生繇使則可以久交可以遠行故能壽長

堯問於舜曰:「天下孰最貴?」舜曰:「生最貴。」堯曰:「治生奈何?」舜曰:「審夫陰陽。」堯曰:「人有九竅十二節皆設而居何故而陰與人俱生而先身去?」舜曰:「飲食弗以謀慮弗使諱其名而匿其體其使甚多而無寬禮故與身俱生而先身死。」堯曰:「治之奈何?」舜曰:「必愛而喜之教而謀之飲而食之使其題堅強而緩事之必盬之而勿予必樂矣而勿瀉材將積氣將畜行年百歲賢於往者。」舜之接陰治氣之道

王子喬父問彭祖曰:「人氣何是為精乎?」彭祖答曰:「人氣莫如朘精朘氣菀閉百脈生疾朘氣不成不能繁生故壽盡在朘朘之葆愛兼予成佐是故道者發明唾手循臂摩腹從陰從陽必先吐陳乃吸朘氣與朘通息與朘飲食飲食完朘如養赤子赤子驕悍數起慎勿繇使則可以久交可以遠行故能壽長出入以修美理固薄內成何病之有彼生有殃必其陰精漏泄百脈菀廢喜怒不時不明大道生氣去之俗人芒性乃恃巫醫行年七十形必夭埋容事自殺亦傷悲哉死生安在徹士制之實下閉精氣不漏泄心制死生孰為之敗慎守勿失長生累世累世安樂長壽長壽生於蓄積彼生之多上察於天下播於地能者必神故能形解明大道者其行陵云上自群瑤水流能遠龍登能高疾不力倦□□□□□□□務成昭□□不死務成昭以四時為輔天地為經務成昭與陰陽皆生陰陽不死務成昭與相視有道之士亦如此。」

帝盤庚問於耇老曰:「聞子接陰以為強吸天之精以為壽長吾將何處而道可行?」耇老答曰:「君必貴夫與身俱生而先身老者弱者使之強短者使長貧者使多糧其事壹虛壹實治之有節一曰垂肢直脊撓尻二曰疏股動陰縮州三曰合睫毋聽吸氣以充腦四曰含其五味飲夫泉英五曰精皆上吸其大明至五而止精神日怡。」耇老接陰食神氣之道

禹問於師癸曰:「明耳目之智以治天下上均沉地下因江水至會稽之山處水十年矣今四肢不用家大亂治之奈何?」師癸答曰:「凡治政之紀必自身始血氣宜行而不行此謂塞殃六極之宗也此氣血之續也筋脈之族也不可廢忘也於也施於味也移導之以志動之以事非味也無以充其中而長其節非志也無以知其中虛與實非事也無以動其四肢而移去其疾故覺寢而引陰此謂練筋既伸又屈此謂練骨動用必當精故泉出行此道也何世不物忽?」禹於是飲湩酒食五味以志治氣目明耳聰皮革有光百脈充盈陰乃盈生以安後姚家乃復寧師癸治神氣之道

文摯見齊威王威王問道焉:「寡人聞子大夫之博於道也寡人已宗廟之祠不暇其聽欲聞道之要者三言而止。」文摯答曰:「臣為道三百編最為首。」威王曰:「子繹之時食何是有?」文摯答曰:「淳酒毒韭。」威王曰:「子之長韭何邪?」文摯答曰:「後稷播耰草千歲者唯韭故因而命之其受天氣也早其受地氣也葆故聶辟懹怯者食之目不察者食之耳不聞者食之春三月食之苛疾不昌筋骨益強此謂百草之王。」威王曰:「子之長酒何邪?」文摯答曰:「酒者五穀之精氣也其入中散流其入理也徹而周不胥而究理故以為百藥由。」威王曰:「然有不如子言者夫春沃瀉入入以韭者何其不與酒而與卵邪?」文摯答曰:「亦可夫者陽獸也發明聲聰伸頭羽張者也復陰三月與韭俱徹故道者食之。」威王曰:「子之長何邪?」文摯答曰:「臥,非徒生民之事也舉鳧雁鷫相蚖蟺魚蟞蝡動之徒胥食而生者也食者而成者也臥,使食靡消散藥以流刑者也於食如火於金故一夕不臥,百日不復食不化必如純鞠是生甘心密墨危傷痹蹶故道者敬臥。」威王曰:「寡人善暮飲而連於夜苟無苛乎?」文摯答曰:「無妨也譬如鳥獸早起暮起天者受明地者受晦道者究其事而止夫食氣潛入而默移夜半而□□□□□氣致之六極六極堅精是以內實外平痤弗處癰噎不生此道之至也。」威王曰:「。」

王期見秦昭王問道焉:「寡人聞客食陰以為動強吸氣以為精明寡人何處而壽可長?」王期答曰:「必朝日月而吸其精光食松柏飲走獸泉英可以老復壯曼澤有光夏三月去火以日爨烹則神慧而聰明接陰之道以靜為強平心如水靈露內藏款以玉策心毋怵蕩五音進答孰短孰長吸其神霧飲夫天漿致之五藏欲其深藏龍息以晨氣形乃剛襄□□□□□近水精氣淩健久長神和內得魂魄皇□五藏固薄玉色重光壽參日月為天地英。」昭王曰:「。」

合陰陽

凡將合陰陽之方握手出腕陽揗肘房抵腋旁上綱抵領鄉揗拯匡覆周環下缺盆過醴津陵勃海入玄門禦交筋上欱精神乃能久視而與天地侔存交筋者玄門中交脈也為得操揗之使體皆樂癢悅懌以好雖欲勿為作相呴相抱以恣戲道戲道一曰氣上面熱徐呴二曰乳堅鼻汗徐抱三曰舌薄而滑徐屯四曰下液股濕徐操五曰嗌乾咽唾徐撼此謂五欲之徵徵備乃上上揕而勿內以致其氣氣至深內而上撅之以抒其熱因復下反之毋使其氣歇而女乃大竭然後熱十動接十節雜十修接形已沒遂氣宗門乃觀八動聽五音察十已之徵

十動始十次廿五十六十七十八十九十出入而毋瀉一動毋瀉耳目聰明再而音聲章三而皮革光四而脊脅強五而尻髀壯六而水道行七而至堅以強八而腠理光九而通神明十而為身常此謂十動

十節一曰虎遊二曰蟬附三曰尺蠖四曰囷角五曰蝗磔六曰猿踞七曰蟾諸八曰兔騖九曰蜻蛉十曰魚嘬

十修一曰上之二曰下之三曰左之四曰右之五曰疾之六曰徐之七曰希之八曰數之九曰淺之十曰深之

八動一曰接手二曰伸肘三曰直踵四曰側鉤五曰上鉤六曰交股七曰平踴八曰振動夫接手者欲腹之傅也伸肘者欲上之摩且距也直踵者深不及也側鉤者旁欲摩也上鉤者欲下摩也交股者刺太過也平踴者欲淺也振動者欲人久持之也

瘛息者內急也喘息至美也累哀者玉策入而癢乃始也吙者鹽甘甚也齧者身振動欲人之久也

昏者男之精壯早者女之精積吾精以養女精前脈皆動皮膚氣血皆作故能發閉通塞中府受輸而盈

十已之徵一已而清出再已而臭如燔骨三已而燥四已而膏五已而薌六已而滑七已而八已而脂九已而膠十已而已復滑清復出是謂大卒大卒之徵鼻汗唇白手足皆作尻不傅席起而去成死為薄當此之時中極氣張精神入藏乃生神明

天下至道談

黃神問於左神曰:「陰陽九竅十二節俱生而獨先死何也?」左神曰:「力事弗使哀樂弗以飲食弗右其居甚陰而不見陽猝而暴用不待其壯不忍兩熱是故亟傷諱其名匿其體至多暴事而無禮是故與身俱生而獨先死。」

怒而而不大者肌不至也大而不堅者筋不至也堅而不熱者氣不至也肌不至而用則腄氣不至而用則避三者皆至此謂三詣

天下至道談

如水味淫如春秋氣往者弗見不得其功來者弗堵吾饗其饋嗚呼慎哉神明之事在於所閉審操玉閉神明將至凡彼治身務在積精精贏必舍精缺必補補舍之時精缺為之為之合坐闕尻鼻口各當其時忽往忽來至精將失吾奚以止之虛實有常慎用勿忘勿困勿窮筋骨隆強踵以玉泉食以芬芳微出微入待盈是常三和氣至堅勁以強將欲治之必審其言踵以玉閉可以壹仙壹動耳目聰明再動聲音章三動皮革光四動脊骨強五動尻髀壯六動水道行七動至堅以強八動志驕以揚九動順彼天英十動生神明

氣有八益又有七損不能用八益去七損則行年而陰氣自半也五十而起居衰六十而耳目不聰明七十下枯上脫陰氣不用灌泣流出令之復壯有道去七損以振其病用八益以貳其氣是故老者復壯壯者不衰君子居處安樂飲食恣欲皮腠曼密氣血充贏身體輕利疾使內不能道生病出汗喘息中煩氣亂弗能治生內熱飲藥灼灸以致其氣服餌以輔其外強用之不能道生痤腫睾氣血充贏九竅不道上下不用生痤疽故善用八益去七損五病者不作

八益一曰治氣二曰致沫三曰知時四曰畜氣五曰和沫六曰竊積氣七曰待贏八曰定傾

七損一曰閉二曰泄三曰竭四曰勿五曰煩六曰絕七曰費

治八益旦起起坐直脊開尻翕州抑下之曰治氣飲食垂尻直脊翕州通氣焉曰致沫先戲兩樂交欲為之曰知時為而耎脊翕州抑下之曰蓄氣為而勿亟勿數出入和治曰和沫臥,令人起之怒釋之曰積氣幾已內脊毋動翕氣抑下之靜身須之曰待贏已而灑之怒而舍之曰定傾此謂八益

七損為之而疾痛曰內閉為之出汗曰外泄為之不已曰竭臻欲之而不能曰弗為之喘息中亂曰煩弗欲強之曰絕為之臻疾曰費此謂七損故善用八益去七損耳目聰明身體輕利陰氣益強延年益壽居處樂長

人生而所不學者二一曰息二曰食非此二者無非學與服故貳生者食也損生者色也是以聖人合男女必有則也

一曰虎流二曰蟬附思外三曰尺蠖四曰囷角五曰蝗磔息內六曰猿踞思外七曰蟾諸八曰兔騖九曰蜻蛉思外十曰魚嘬此謂十勢

一曰致氣二曰定味三曰治節四曰勞實五曰必時六曰通才七曰微動八曰待盈九曰齊生十曰息形此謂十修

一曰高之二曰下之三曰左之四曰右之五曰深之六曰淺之七曰疾之八曰徐之此謂八道

十修既備十勢豫陳八道雜□接形以昏汗不及走遂氣血門翕咽搖前通脈利筋乃察八動觀氣所存乃智五言孰後孰先

八動一曰接手二曰伸肘三曰平踴四曰直踵五曰交股六曰振動七曰側鉤八曰上鉤

五音一曰喉息二曰喘息三曰累哀四曰吙五曰齧審察五音以知其心審察八動以知其所樂所通

接手者欲腹之傅伸肘者欲上之摩且距也側鉤者旁欲摩也交股者刺太過也直踵者深不及上鉤者下不及心也平踴者欲淺振動者至善也此謂八觀

氣上面熱徐呴乳堅鼻汗徐抱舌薄而滑徐傅下液股濕徐操嗌乾咽唾徐撼此謂五徵此謂五欲徵備乃上

怒而不大者膚不至也大而不堅者筋不至也堅而不熱者氣不至也三至乃入壹已清涼出再已而臭如靡骨三已而燥四已而膏五已而薌六已而精如黍粱七已而滯八已而脂九已而膩十已而迄迄而復滑朝氣乃出

一曰笄光二曰封紀三曰瓠四曰鼠婦五曰穀實六曰麥齒七曰嬰女八曰反去九曰何寓十曰赤十一曰赤珠九十二曰石得之而勿釋成死有薄走理毛置腰心唇盡白汗流至膕已數以百

人人有善者不失女人女人有之善者獨能毋予毋治毋作毋疑必徐以久必微以持如已不已女乃大怡喉息下咸吐陰光陽喘息氣上相薄自容張絫者尻彼疾而動封紀吙者銜甘甚而癢乃始齧者身振動置已而久是以雄牡屬為陽陽者外也雌牝屬為陰陰者內也凡牡之屬摩表凡牝之屬摩裏此謂陰陽之數牝牡之理為之弗得過在數已嬲樂之要務在遲久苟能遲久女乃大喜親之弟兄愛之父母凡能此道者命曰天士

胎產書

禹問幼頻曰我欲殖人產子何如而有幼頻答曰月朔已去汁□三日中從之有子其一日男其二日女也故人之產也入於冥冥出於冥冥乃始為人一月名曰流刑食飲必精酸羹必熟毋食辛腥是謂哉貞二月始膏毋食辛臊居處必靜男子勿勞百節皆病是謂始藏三月始脂果蓏宵效當是之時未有定儀見物而化是故君公大人毋使侏儒不觀沐猴不食薑不食兔羹□欲產男置弧矢□雄雉乘牡馬觀牡虎欲產女佩簪珥紳珠子是謂內象成子四月而水授之乃始成血其食稻麥觶魚□□以清血而明目五月而火授之乃始成氣晏起□沐厚衣居堂朝吸天光避寒殃其食稻麥其羹牛羊和以茱萸毋食□以養氣六月而金授之乃始成筋勞□□□出遊於野數觀走犬馬必食□□也未□□□是謂變腠□筋□□□□七月而木授之乃始成骨居燥處毋使定止□□□□□□□□□□□□飲食避寒□□□□□□□□□美齒八月而土授之乃始成膚革□□□□□□□□是謂密腠理九月而石授之乃始成毫毛□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□伺之十月氣陳□□以為

凡治字者以清水澣胞

一曰必熟灑澣胞又以灑澣□□□□□□□□小□□□□□□□□□□□□□以瓦甌毋令蟲蟻能入而□□□□□□□毋見日所使嬰兒無疕曼理壽□

一曰埋胞席下不疕瘙內中□□□□以建日飲

字而多男無女者而欲女後□□□□胞埋陰垣下多女無男亦取胞埋陽垣下一曰以甗衣約胞埋之

懷子者為烹白牡狗首令獨食之其子美皙又易出欲令子勁者□時食母馬肉

懷子未出三月者吞爵甕二其子男也一曰取雀甕中蟲青背者三生吞之必產男萬全

一曰以方咀時取蒿蜱蛸三飲之必產男已試一□曰遺溺半升□□堅而少汁

一曰取蜂房中子狗陰乾而冶之以飲懷子懷子產男一曰□鮮魚□□食之

□□□□□□□□乾冶之投酒中□□□懷子者產□□□三月不可以□

□□□□□□□□令□□□□□□□□□□□□□□產男

一曰取烏□□□□男子獨食肉歠汁女子席莞

欲產女取烏雌煮令女子獨食肉歠汁席

求子之道曰求九宗之草而夫妻共以為酒飲之

字者且垂字先取市土濡清者□之方三四尺高三四寸子既產置土上勿庸□令嬰兒□上其身盡得土乃浴之為勁有力

字者已即燔其蓐置水中□□嬰兒不疕瘙及取嬰兒所已浴者水半杯飲母母亦無余病

女子鮮子者產令它人抱其□以去□□濯其胞以新布裹之為三約以斂之入□中令其母自操入溪穀□□□之三置去歸勿顧即令它人善埋之

雜禁方

有犬善嗥於壇及閘塗井上方五尺夫妻相惡塗戶□方五尺欲媚貴人塗門左右方五尺多惡夢塗下方七尺姑婦善塗戶方五尺嬰兒善泣塗牖上方五尺

與人訟書其名直履中

取兩雌隹尾燔冶自飲之媚矣

取東西向犬頭燔冶

夫妻相去取其左眉置酒中飲之必得之取雄隹左爪四小女子左爪四以鍪熬並冶人得矣取兩雌隹尾燔冶自飲之媚矣取其左眉置酒中飲之必得之

養生方

老不起

老不起□□□□□□□□□臭可□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□和則□乃□□□□□□下

一曰□□以顛棘為漿方刌顛棘長寸□節者三鬥□□□□□□□□之以雚堅稠節者爨大沸止火定復爨之不欲如此二鬥半□□□□□□以故瓦器盛□為剛炊秫米二鬥而足之氣熟□旬□寒□即乾□□□□□沃之居二日而□槳即已近內而飲此漿一升漿□□□□□□□□□□□□□偫其汁即漿□□以沃之令酸甘□□飲之雖□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□使人即起漿所

一曰□□□□□漬烏□□矣有

為醴

為醴為醴取黍米稻米□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□稻醴熟即每朝厭歠□□□□□□更

不起

不起為不起者旦為善水粥而□□以厭為故□□□□□□□□□□□□□□□然而□出之如此二且起矣勿□□有益二日不用□□以□水□之□□□□□□把用□□已後再歠一已後三□不過三歠挺後用□□其歠毋相次□□□□□□□□歠若已施以寒水濺毋□□必又歠飲食□□□棄水已必以□□□□□氣呴口仰之比□稍以鼻出氣□□復氣□老者

以五月望取萊陰乾冶之又冶白松脂之□□□□□□□□□□□□□□各半之善裹以韋日一飲之每飲三指撮入酒中□□□□□□□□□□□□□力善行雖旦暮飲之可也

以五月望取鄉軵者入鑰□盈鑰長五□□□□□□□□□□□□□□□之置甗中傅箕炊澤上□□而出重□□□□□□□□□□□□□□□□不知即取鑰中藥大如黍

一曰以五月□備茯苓纔黃即□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□多為善藏

一曰治中者段烏□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□此醯

為醪酌

為醪酌以美酒三鬥漬麥□□□□□□□□□□□□□□□□成醪飲之男□□□以稱醴煮薤

取雄一生搣□浴之□□□□□□□□□陰乾而冶多少如◎◎◎◎□令大如□□□□□□□□□藥□其汁漬脯三日食脯四寸六十五

一曰取黃蜂駘廿置一杯醴中□□日中飲之一十  易

一曰取黃蜂百以美醬一杯漬一日一夜而出以汁漬饘糗九分升二每食以酒飲三指撮

一曰平陵呂樂道蠃中蟲陰乾冶欲廿用七撮欲十用三撮酒一杯

麥卵

麥卵有恆以旦毀卵入酒中前飲明飲二明飲三又更飲一明飲二明飲三如此盡二卵令人強益色美

一曰八月取菟蘆實陰乾乾析取其米以韋裹到春以牝鳥卵汁弁丸如鼠矢陰乾□入八丸菽醬中以食

一曰□春日鳥卵一毀投糗中丸之如大牛蟣食多之善

一曰已□乾□者

一曰治陰以醬漬□□□□□□□□□□□□□□□□□□其中

◎◎灑男

灑男□□□□□□□□□□□□□□□□三鬥漬梓實一鬥五日以灑男男強

曰以五月望取勃蠃漬□□□□□布□中陰乾以□□熱  易

一曰取乾薑蔈苕蛇□□皆冶之各等以蜜若棗脂和丸大如指端裹以疏布入中熱細

一曰五月取蒲薄蠃三鬥桃實二鬥並撓盛以缶沃以美酨三鬥蓋塗埋中令□□三寸杜上令與地平炊上晝日而火不絕四日出濾棄其滓以汁染布三尺陰乾輒復染汁索善裹布勿令麤□取大如掌竄鼻孔小癢而熱以據臂臂大癢堅熱勿令汙面汙面癢不可支也為布多少以此衰之

益甘

益甘□茯苓去滓以汁肥豯以食女子令益甘中美取牛腮燔冶之□乾薑菌桂◎皆並□□□囊盛之◎以醯漬之入中

一曰□汁以牛若鹿殽令女子自探入其戒

一曰削予柔去其上惡者而卒斬之以水煮□□氣□□□□□□□□□□□□而清取汁去其濁者復煮其清令竭乾則□□□□□□□□□□□□□□□□下如◎食頃以水灑支七八□□□嘗

一曰取鳥產不鷇者以一食其四□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□濺而陰乾乾即

□□者取守宮□以□□□甚埋口下深□□□◎□□水染其汁以染女子臂女子與男子戲□即破缺臥,即去

取守宮置新甕中而置丹甕中令守宮食之須死即冶□畫女子臂若身即與男子戲即不明

去毛

去毛欲去毛新乳始沐即先沐下乃沐其氄毛去矣

一曰煎白嬰頸蚯蚓殽蜘蛛網及苦瓠而淬鐵即以汁傅之

一曰以五月拔而以稱醴傅之

病最腫

病最腫冶柳柎與脂膏相挐和以傅腫者即裹以布

便近內

便近內為便近內方用顛棘根刌之長寸者二參善灑之又取全黑雄合翼成□□□三之心腦胸以水二升洎故鐵鬵並煮之以雚堅稠節者爨之令大沸一即□□□去其滓以其清煮黑騭犬卒歲以上者之心肺肝□以雚堅稠節□□□□□□□□芵□□□□五物□□以□□□□□□以餔食食之多少恣

一曰近內□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□烏喙大者四□□□□□□□□□□□□□□□□□□□取車前生蒸之大把二氣□□□□□□□□□□□□車前□□□者以布橐若盛為欲用之即食□之

一曰治中者以汾囷始汾以出者□令見日陰乾之須其乾□以稗□五門冬二茯苓一即並搗漬以水令纔掩□而排取汁以漬墳菌亦令纔掩即出而乾之令盡其乾即冶參指撮以□半杯飲之

取纔能讙者生搣盡去毛遺兩翼之末而係縣竿□□□□摩蜂房一大者令之又徙之令以死即挩去其□□□□其肌善冶以布曬之而以雜棗之脂弁之而以塗布巾即以巾摩足□□□四五乃復以二巾為卒□足者少氣此令人多氣

一曰治巾取楊思一升赤蟻一升斑廿以美□半鬥並漬之掩□□□□其汁以漬細布一尺已漬暘之復漬汁盡即取穀、椅桐汁□□□□□塗所漬布乾之即善藏之節(即)用之操以揗玉策馬因驚矣楊思者□□□□□狀如小□□而螫人

一曰□□蛇泰半參菻本二鬥半潘石三指撮一桂尺者五挺□□□□□之菩半□□者一以三月莤酨□熟煮◎◎令沸而以布巾曼其□□□汁且為之□□□□□□□□□□□□之令膚急毋垂又令男子足

一曰取萩莢二冶之以水一參沃之善挑即漬巾中卒其時而抽之□□□乾輒復漬

一曰陰乾牡鼠腎取邑鳥卵潰並以塗新布巾臥,以抿男女

一曰取岪嬴一鬥二分之以酨漬一分而暴之冬日置上令極沸即出岪選□□□□余如前即以漬巾盡其汁而漬巾以抿男令牝亦

一曰蠃四鬥美酪四鬥天牡四分升一桃可大如棗牡螻首二七□□□□□□□□□半升並漬酪中取汁以□□□布□□漬汁盡而已□用之濕□□操玉策則馬驁矣所謂天社者□□□食桃李花者也桃可者桃實小時毛也牡螻者頡蠸□□□□□□□□□□□□者也□□者狀如贛皮

一曰燔□柎張巾其□□□□□□□□□□□有□□□□□以巾抏牝馬纔

輕身益力

一曰欲輕身者取人所□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□並□以為後飯春秋□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□之各四鬥與□□□養□□□□□□□□□□□□□□□□

除中益氣

除中益氣□□牸肉肥□□□膏者皆陰乾以三指撮一

一曰□節者其藥以鳥□□□澤瀉酸棗□□□□□□□□□□□□□等即以松脂和以為丸後飯少多自

一曰春秋時取菀陰乾冶之取冬葵種並之參指撮□□□□□□□□□□□□益中

一曰□□防風□三等芥當三物三指撮後飯

一曰取牛肉薄劙之即取萆薢寸者置□□牛肉中炊沸又炊沸又休三而出肉食之藏汁及萆薢以復煮肉三而去之□□人環益強而不傷人食肉多少恣也

一曰取白芫本陰乾而冶之以馬醬和□丸大如指端□□□□□□孔中張且大

一曰滿冬防風各冶之等並之

一曰取菌桂二細辛四萩一牡蠣一秦椒二三指撮以為後飯令人強

一曰濕磨盛之飽食飲酒□□者嗅之□□各善冶皆並三宿雄血□□□□□□以繒裝之因以蓋□以韋□雄□堅□□□旬竹緩節者一節大徑三寸

一曰以秋取斑□□首□□□□□三□□□之

一曰取□□□□□□□□□□□□□□□□強

一曰□□汁置鑰中牡鳥□□□□□□□□□置水中飲之

一曰以豬膏大如手令蜂□□□□□□□□□□□□□□□□□醇糟四鬥善冶□即弗欲灑之

一曰□□□□□等亦以□□後飯

一曰□□□大牡兔去腸取萆薢長四寸一把朮一把烏喙十□□□削皮細析以大牡兔肉入藥間盡之勿令見日百日□裹以三指撮一為後飯百日支六七歲□食之可也恣所用

一曰取細辛乾薑菌桂烏喙凡四物各冶之細辛四乾薑菌桂烏喙各二並之三指撮以為後飯益氣又令人面澤

一曰取白苻紅符茯苓各二兩薑十顆桂三尺皆各冶之以美醯二鬥和之即取刑馬臚肉十□善脯之令薄如手三指即漬之醯中反復挑之即漏之已漏陰乾煬之□□□□沸又復漬煬如前盡汁而已煬之□修即以椎薄段之令澤復煬□□□之令□澤□□□□□□□□□□□□□漆之即善藏之朝日晝□夕食食各三寸皆先飯□□□□□□□□□□□□□□□各冶等以為後飯

用少

用少男子用少而清□□□□□□□□□□□□□□□□雄二之血和丸大如酸棗以為後飯治一即

□□□□□□□鬥□□□□□□□□□□□□□□□以□化半鬥牡臘□□□□□□□□□升

治力

治力□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□身若癢若不癢以

黑髮

黑髮益氣取□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□行復盛以一復行□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□食火毋絕卅□□冶以□□裹□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□八月為藥

為醴

為醴用石膏一斤少半本牛膝□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□二鬥上□其汁淳□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

益力

益力清除□心胸中惡氣取槐莢中實置□□□□□□□□□□□□□五實癢甚□之不癢益之令身若癢若不癢□□□□□□□□□□□□□

益壽

□穀名有泰室少室其中有石名曰駢石取小者□□□□□□□□□□□□□病益壽

取刑馬脫脯之段烏喙一升以淳酒漬之□去其滓□□□□□□□□□□輿虋冬各□□萆薢牛膝各五□莢桔梗厚□二尺烏喙十顆並冶以淳酒四鬥漬之毋去其滓以◎□□盡之□□□以韋橐裹食以三指撮為後飯服之六末強益壽

冶雲母消松脂等並以麥丸之勿□手令大如酸棗□之吞一丸日益一丸至十日日後日捐一丸至十日日□□□□□□益損□□□□□令人壽不老

醪利中

醪利中取漆□之莖少多等而□□□□□□□□□□□□□其清汁四鬥半□□□之間為之若□□□□□□□□□□□□□□□□□以釀之取熏烏喙八顆□取漆節之□□□□□□□□□□□□□□□□釀下善封其罌口令□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□之熟而以平□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

一曰□九鬥先□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□者二升其中十日冶□□□□□□□□□□從器出□□□□□□□□□中服之百日令腸中無病

一曰為醪細斬漆節各一鬥以水五□□□□浚以汁煮紫威□□□□□□□□又浚◎◎◎曲◎麥曲各一鬥□□□卒其時即浚□□□□黍稻□□□各一鬥並□以曲汁滫之取烏喙三顆乾薑五焦□□凡三物甫□□投之先置□罌中即釀黍其上□汁均沃之又以美酒十鬥沃之勿撓□□□塗之十一□熟矣即發勿釃稍□□清汁盡又以□□酒沃如此三而□□以餔食飲一杯已飲身體癢者摩之服之百日今目明耳聰末皆強□□病及偏枯

取蠃四鬥以酢酨漬二日去蠃以其汁漬□肉撞者□犬脯□□復漬汁□□食脯一寸勝一人十寸勝十人

折角

折角燔螑裹其灰以□牛可以翕壺折角益力

非廉方葵石韋桔梗紫威各一小束烏喙三顆□□□□□□□□□大□□□五寸白螣蛇若蒼梗蛇長三四寸若□□□□□□□□各冶並以□若棗脂丸大如羊矢五十裏一食陰菌出雒□□□□□□□□七百

一曰烏喙五龍葵三石韋防風伏菟各□陰乾□□□□□□□□去其□□治五物入酒中一日一夜浚去其滓以汁漬滫飯如食頃□□乾乾又復□□乾索汁而成

一曰烏喙二北南陳陽□骨一並以細新白布裹三馬膏□□□□棲肥雞□□□□復煮瓦苔長如中指置□□□□汁出苔以囊盛□□□□日棄埋□□滓即行東行水一杯置□□□□□□□□□□□□□□二以出□□□見日飲之

一曰□□犬三卒烏喙一半冶之為

一曰走者取女□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□服一鬥取

一曰□□有□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□晦漬晝乾之盡□□□行百里

一曰行宿自呼:「大山之陽天□□□□□先□城郭不完□以金關。」即禹步三曰以生荊長二寸周畫中

一曰東向呼:「敢告東君明星□來敢到畫所者席彼裂瓦何人?」又即周中

一曰走疾欲善先者取女子未嘗男子者□縣枲懷之見旋風以投之風止即□□帶之

疾行

疾行取牛車枲帶之欲疾一約之

一曰行欲毋足痛者南向禹步三:「何水不酨何道不枯氣我□□。」末即取突墨□□□□□納履中

□□□□天下□□□□□□□□□□宗有氣則生無氣則死是□□□□□□怒而不大者膚不至也大而不堅者筋不至也堅而不熱者氣不至也膚不至而用則垂筋不至而用則避氣不至而用則惰是以聖人必□□之湯游於瑤台陳□□於南宮問◎◎男女之齊至相當毋傷於身者若何答曰益生者食也損產者色也是以聖人必有法則一曰麇觸二爰據三曰蟬傅四曰蟾諸五曰魚嘬六曰青靈七曰兔騖一曰云石二曰瓠三曰濯昏四伏□五曰□□一曰高之二曰下之三曰左之四曰右之五曰深之六曰淺之一曰吙二曰齧一曰□□二曰震動一曰定味二曰致氣三曰勞實四曰時節

□語

□語□見三月吉日在□禹乃□□入於璿房其狀變色甚雄以美乃若始壯娥見之□□□□□□□□□□□□□□□□娥月之□治扣而見□凡彼莫不既蒿有英今人□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□我鬚眉既化血氣不足我無所樂□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□欲毋言王有□色□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□昏有悟南娥□□□□女子之□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□不能已西娥□□□□□□□□□□□□俞曰□□□□□□□□□□□□□□□□堅病而□而不已恐過而不悟少娥□答眉睫□□□□□□□□□□□□□□□其□撞而問之以謁情故少娥進答曰女子之樂有□□□□□□□□□□□□□幼疾暴進暴退良氣不節禹曰善哉言乎□□□□□□□□□□□□□□□□我欲合氣男女蕃茲為之若何少娥曰凡合氣之道必□□□□□□□□□□□曰君何不羹茅必至□思氣不□鬱禹曰善哉乎今我血氣外揖艾取甚湛以實五賞石膏白□□□□□□□□□□□□□□□端夜茨白雖賞登左下右亦毋暴成

食引

食引利益氣食飲移陰動之又引之故曰飲□□又教誨之右引而曲左足

卻穀食氣

卻穀者食石韋朔日食質日加一節旬五而止旬六始匡日□一節至晦而復質與月進退為首重足輕體胗則呴吹之視利止食穀者食質而□食氣者為呴吹則以始與始興凡呴中息而吹年廿者朝廿暮廿二日之暮二百◎年卅者朝卅暮卅三日之暮三百以此數誰之春食一去濁陽和以銧光朝霞昏清可夏食一去湯風和以朝霞沆瀣昏清可秋食一去□□霜霧霜霧和以輸陽昏清可冬食一去淩陰和以端陽銧光輸陽輸陰昏清可□□□□□者□四塞清風折首者也霜霧者□□□□□□□濁陽者黑四塞天之亂氣也及日出而霧也湯風者□風也熱而中人者也日□淩陰者入骨□□也此五者不可食也朝霞者□□□□□□□□□□□□□□□者日出二乾春為濁□□□□□云如蓋蔽□□□□者也□□者苑□□□□□□夏昏清風也凡食□□□□□□□□□□□□□□□□□□食穀者食方食氣者食圓圓者天也方者地也□□□者北向□□□□□□□□多食□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□則和以正陽夏氣霞□□□□□□□□□□□□□多陰日夜分□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□為青附青附即多朝霞朝◎佚氣為白附白附即多銧光昏失氣為黑附黑附即多輸□□□□□□□□□□食毋

導引圖

(附圖導引圖)